Ondersteuningsprogramma's
Rustige, educatieve begeleiding voor jouw cyclus.
Hoogwaardige programma's in het Nederlands of Engels voor vrouwen met PMS, onregelmatige cycli en hormoongerelateerde klachten — opgebouwd rond begrip en vermindering van klachten.
Programma's
Kies de begeleiding die bij jouw ervaring past.
Elk programma helpt je je cyclus dieper te begrijpen en je meer thuis te voelen in je lichaam.
PMS Ondersteuning
Voor vrouwen met terugkerende premenstruele patronen.
Een rustig, educatief programma dat je helpt PMS-patronen in je cyclus te herkennen en met meer helderheid en zelfzorg te reageren.
- Patroonbewustzijn
- Gewoontes afgestemd op je cyclus
- Educatieve journaling
Ondersteuning bij onregelmatige cycli
Voor vrouwen met cycli die onvoorspelbaar aanvoelen.
Een ondersteunend kader om onregelmatige cycli te begrijpen aan de hand van je Daysy-data — rustig en zonder druk meer helderheid opbouwen.
- Je cyclusdata leren lezen
- Variatie volgen
- Lange-termijn inzicht opbouwen
Ondersteuning bij hormoongerelateerde klachten
Voor vrouwen met klachten die vaak meebewegen met de cyclus.
Educatieve begeleiding rond de patronen en symptomen die vaak gepaard gaan met hormonale veranderingen — bedoeld om begrip te ondersteunen en klachten te verminderen.
- Symptomen in kaart brengen
- Bewustzijn per cyclusfase
- Ondersteunende educatie
Wat is inbegrepen
Hoe begeleiding eruit kan zien.
Elk programma is rustig, gestructureerd en ontworpen rond jouw cyclusbewustzijn.
Educatief materiaal
Heldere, rustige content om je cyclus en patronen beter te begrijpen.
Begeleide journaling
Prompts om te reflecteren op klachten, energie en emoties door je cyclus heen.
Ondersteunende gesprekken
Ruimte om je ervaring te bespreken met Cyclus- en Hormoonexpert Patricia Dijkema.
Zachte structuur
Een eenvoudig weekritme zodat begeleiding past in je echte leven.
Een korte noot
Educatieve begeleiding — natuurlijke benadering.
De ondersteuningsprogramma's zijn educatief en ondersteunend van aard. Ze zijn geen medisch diagnose.
1-op-1 boeking
Liever persoonlijk samen kijken?
Boek een persoonlijke sessie met Patricia Dijkema in het Nederlands, Engels of Duits — voor je cyclus, je data en jouw vragen.
Boek 1-op-1 begeleiding- Privé videogesprek van 45 minuten
- Begeleiding in Nederlands, Engels en Duits
- Gericht op jouw cyclus en jouw vragen
- Educatief, rustig en vertrouwelijk
Kies de begeleiding die voor jou goed voelt.
Begin met een gericht programma, of boek een persoonlijk 1-op-1 gesprek.